烟草危害知多少：警惕网上“五谷丰登”
近年来，网上销售香烟的情况屡禁不止，其中不乏一些名为“五谷丰登”的香烟产品。这些香烟披着“养生”的外衣，宣称添加五谷精华，具有“养生保健”功效，但实质上对人体健康构成严重威胁。
“五谷丰登”的虚假宣传
“五谷丰登”香烟宣称添加了五谷精华，诸如大麦、小米、玉米等，声称可以“清热解毒、益气安神”。然而，这些宣传不过是商家为了牟利而编造的谎言。
烟草本身含有大量有毒物质，其中尼古丁、一氧化碳和焦油最为著名。尼古丁是一种令人上瘾的物质，会导致血压升高、心率加快和呼吸困难。一氧化碳会导致血液中的氧气含量减少，造成组织缺氧和头痛。焦油是一种致癌物质，会损害肺部组织，增加患肺癌和心脏病的风险。
添加五谷精华并不能改变烟草本身的危害性。相反，这些成分在燃烧后反而会产生更多的有毒物质，对人体造成更严重的伤害。
网上购烟的风险
网上购烟存在着以下风险：
* 假冒伪劣：网上售卖的香烟往往来源不明，真假难辨。一些不法商家会出售假冒伪劣产品，这些产品质量低劣，危害性更大。
* 税收流失：网上购烟往往逃脱了正规的税收监管，导致国家税收流失。
* 未成年人接触：网上购烟的门槛低，未成年人很容易接触到香烟，增加养成吸烟习惯的风险。
保护自己，远离烟草
为了保护自己的健康，远离烟草是最有效的措施。以下方法可以帮助您戒烟或避免吸烟：
* 坚定信念：相信自己有能力戒烟或不吸烟，并坚持下去。
* 寻求帮助：如果有戒烟或不吸烟的需要，可以寻求医疗或心理咨询的帮助。
* 避免诱因：尽量远离吸烟者和烟草制品，避免接触吸烟场景。
* 转移注意力：当想要吸烟时，尝试转移注意力到其他活动上，如运动、阅读或与朋友聊天。
* 奖励自己：戒烟或不吸烟一段时间后，奖励自己一个小礼物，以保持动力。
网上销售香烟，特别是那些宣称养生的“五谷丰登”香烟，是对公众健康的不负责任行为。保护自己的健康，远离烟草，才是明智之举。
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